Eine Selektion feinster Powerfrauen präsentiert ein stimmgewaltiges, verrücktes, emotionales, unvorhersehbares und zum Schießen komisches Programm aus Gesang, Musikkabarett und Stand-up Comedy. Anstatt Prosecco nippend auf der Bühne zu stehen, brennt das literweise Sekt wegkippende Ensemble die Bühne nieder. Gutes Gehör wird mit 5-stimmigem Chorgesang belohnt, gute Augen hingegen mit schrillen Outfits und irrwitzigen Choreografien. Wer über beides verfügt: Jackpot! Die innige Freundschaft untereinander ist deutlich spürbar. Ihr oberstes Credo ist, seinem Publikum herrlich unbeschwerte Stunden zu bescheren, auch wenn die Welt außerhalb des Konzertsaales tobt. Und wer den Mut hat, sich in die erste Reihe zu setzen, wird nicht selten mit einem Gläsle Sekt belohnt.

Einlass: 18:30 Uhr

Die Veranstaltung ist ausverkauft.

Als kleine Revolution galt der Text „Der Ackermann und der Tod“ vor 600 Jahren. In dem daraus entstandenen Theaterstück rebelliert ein Mensch gegen die Heftigkeit und Härte des Todes und lehnt sich auf gegen „die göttliche Ordnung“. Was aber hat er mit uns heute zu tun?

Das war die Herausforderung, mit der Regisseur P. W. Hermanns sowie die Schauspieler Martin Wangler (Ackermann) und Sibylle Denker (Tod) an den Text herangingen. Das Ergebnis: Er hat nichts an Aktualität und Heftigkeit eingebüßt! Der Umgang des Menschen mit dem Tod hat sich seither zwar immer wieder verändert, geblieben aber ist das Unausweichliche.

Erleben Sie, lassen Sie sich berühren von dem leidenschaftlichen, hitzigen Streitgespräch zwischen dem Ackermann und dem Tod, begleitet und untermalt von Vokalmusik, die unter die Haut geht. Das Ganze in einem der ältesten Kirchengebäude im Hochschwarzwald: Sankt Oswald im Höllental.

„Der Ackermann und der Tod, ein Stück aus dem Leben heraus, das die große Frage nach dem Sinn des Lebens stellt, wenn einem das Liebste genommen wird; emotional, eindrucksvoll und nachdenklich interpretiert. Eine berührende Inszenierung, die bei aller Dramatik am Ende glaubende Zuversicht aufkeimen lässt. Eine Inszenierung, die ich gerne weiterempfehle. Danke allen Mitwirkenden, dass diese zutiefst christliche Botschaft viele erreichen kann!“
Erzbischof Stephan Burger

Das Projekt wird gefördert vom Landesverband freier Theater und der Erzbischof-Hermann-Stiftung.

Am Sonntag 01.11. bietet der Schwarzwaldverein Hinterzarten-Breitnau eine geführte Laternenwanderung von Hinterzarten zur Oswaldkapelle an. Start ist um 17.30 Uhr am Kurhaus Hinterzarten, die Strecke - hin bergab, zurück bergauf - ist ca. 4 km lang und gut zu begehen. Rückkehr in Hinterzarten gegen 21.30 Uhr.

Wichtig ist eine Anmeldung zur Laternenwanderung bis zum 29.10. per Mail: wandern@swv-hinterzarten-breitnau.de.

Tipp: Bitte ziehen Sie sich warm an. Die Kühle des alten Gemäuers soll nicht das Einzige sein, das unter die Haut geht.

Einlass 18:30 Uhr

Das temporäre Museum im Haus des Gastes bietet einen Einblick in das Leben und die Karriere von Jan Ullrich, der unter anderem bis heute als einziger Deutscher den Gesamtsieg bei der Tour de France im Jahr 1997 erreichte.

Eine umfangreiche Sammlung von Erinnerungsstücken, darunter Fahrräder, Trikots, Trophäen, Fotos und persönliche Gegenstände von Jan Ullrich werden inszeniert und ausgestellt. Sie haben die Möglichkeit, mehr über seine Karriere, seine Erfolge und auch über die Herausforderungen und Kontroversen zu erfahren, die sein Leben begleitet haben.

Das erste offizielle Jan Ullrich Cycling Museum dient dazu, den Radsport insgesamt zu würdigen und zu fördern. Gerne begrüßen wir Sie vor Ort – an dem Treffpunkt für Radsportbegeisterte aus der ganzen Welt.

Lassen Sie die Eindrücke und Emotionen bei einer guten Tasse Kaffee oder einem kühlen Getränk auf sich wirken. Das Museum im Haus des Gastes lädt Sie zum Verweilen ein.

Abgerundet wird Ihr Besuch mit einem passenden Radsport-Souvenirs. Vor Ort können Merchandise Artikel von Jan Ullrich erworben werden.

Mach dich bereit für einen unvergesslichen Partyabend!

Freut euch auf einen unvergesslichen Abend voller Musik, Stimmung und guter Laune!

Den Auftakt des Abends macht das Gesamtspiel der Hochschwarzwälder Blasmusikvereine – geballte Power, die für echte Heimatgefühle und einen besonderen Moment der Zusammengehörigkeit sorgt.

Im Anschluss heißt es: Bühne frei für die Streetbandits aus der Schweiz! Die sechsköpfige Brass‐Powerhouse aus Basel/Schweiz mischt die Szene seit 2021 auf. Die jungen und energiegeladenen Musiker kombinieren ihre Inspirationen aus dem traditionellen New Orleans Brass Band Sound mit Einflüssen aus Pop und einer treibenden Techno‐Komponente. Dank dem Fokus auf sattes Zusammenspiel und Dynamik, mitreissenden Party‐Jams und einzigartigen
Interpretationen von Chart‐Hits verschiebt die Band die Grenzen der Brass Band Musik über ihr traditionelles Genre hinaus. Mit ihrem Mash‐up aus Pop, Funk, Soul und Techno bringen die Streetbandits die Stimmung zum Kochen, denn der packende Brass‐Sound fährt so richtig in die Glieder
und bringt alles in Wallung.

Leckere Getränke, herzliche Gemeinschaft und beste Musik - was will man mehr? Seid dabei und feiert mit uns einen Abend, den ihr so schnell nicht vergesst!

Zeitplan

17:30 Uhr - Einlass
18:00 Uhr - Gesamtspiel
19:30 Uhr - Streetbandits

Besetzung - Streetbandits
Bodo Maier: Trumpet
Carlos Dill: Tenorsaxophone
Lukas Hofmann: Baritonesaxophone
Christoph Huber: Trombone
Fabio Bianchi: Sousaphone
Elio Bianchi: Drums

Einlass ab 17:30 Uhr

Die Veranstaltung ist leider abgesagt.

Als kleine Revolution galt der Text „Der Ackermann und der Tod“ vor 600 Jahren. In dem daraus entstandenen Theaterstück rebelliert ein Mensch gegen die Heftigkeit und Härte des Todes und lehnt sich auf gegen „die göttliche Ordnung“. Was aber hat er mit uns heute zu tun?

Das war die Herausforderung, mit der Regisseur P. W. Hermanns sowie die Schauspieler Martin Wangler (Ackermann) und Sibylle Denker (Tod) an den Text herangingen. Das Ergebnis: Er hat nichts an Aktualität und Heftigkeit eingebüßt! Der Umgang des Menschen mit dem Tod hat sich seither zwar immer wieder verändert, geblieben aber ist das Unausweichliche.

Erleben Sie, lassen Sie sich berühren von dem leidenschaftlichen, hitzigen Streitgespräch zwischen dem Ackermann und dem Tod, begleitet und untermalt von Vokalmusik, die unter die Haut geht. Das Ganze in einem der ältesten Kirchengebäude im Hochschwarzwald: Sankt Oswald im Höllental.

„Der Ackermann und der Tod, ein Stück aus dem Leben heraus, das die große Frage nach dem Sinn des Lebens stellt, wenn einem das Liebste genommen wird; emotional, eindrucksvoll und nachdenklich interpretiert. Eine berührende Inszenierung, die bei aller Dramatik am Ende glaubende Zuversicht aufkeimen lässt. Eine Inszenierung, die ich gerne weiterempfehle. Danke allen Mitwirkenden, dass diese zutiefst christliche Botschaft viele erreichen kann!“
Erzbischof Stephan Burger

Das Projekt wird gefördert vom Landesverband freier Theater und der Erzbischof-Hermann-Stiftung.

Am Sonntag 01.11. bietet der Schwarzwaldverein Hinterzarten-Breitnau eine geführte Laternenwanderung von Hinterzarten zur Oswaldkapelle an. Start ist um 17.30 Uhr am Kurhaus Hinterzarten, die Strecke - hin bergab, zurück bergauf - ist ca. 4 km lang und gut zu begehen. Rückkehr in Hinterzarten gegen 21.30 Uhr.

Wichtig ist eine Anmeldung zur Laternenwanderung bis zum 29.10. per Mail: wandern@swv-hinterzarten-breitnau.de.

Tipp: Bitte ziehen Sie sich warm an. Die Kühle des alten Gemäuers soll nicht das Einzige sein, das unter die Haut geht.

Einlass 18:30 Uhr

Das temporäre Museum im Haus des Gastes bietet einen Einblick in das Leben und die Karriere von Jan Ullrich, der unter anderem bis heute als einziger Deutscher den Gesamtsieg bei der Tour de France im Jahr 1997 erreichte.

Eine umfangreiche Sammlung von Erinnerungsstücken, darunter Fahrräder, Trikots, Trophäen, Fotos und persönliche Gegenstände von Jan Ullrich werden inszeniert und ausgestellt. Sie haben die Möglichkeit, mehr über seine Karriere, seine Erfolge und auch über die Herausforderungen und Kontroversen zu erfahren, die sein Leben begleitet haben.

Das erste offizielle Jan Ullrich Cycling Museum dient dazu, den Radsport insgesamt zu würdigen und zu fördern. Gerne begrüßen wir Sie vor Ort – an dem Treffpunkt für Radsportbegeisterte aus der ganzen Welt.

Lassen Sie die Eindrücke und Emotionen bei einer guten Tasse Kaffee oder einem kühlen Getränk auf sich wirken. Das Museum im Haus des Gastes lädt Sie zum Verweilen ein.

Abgerundet wird Ihr Besuch mit einem passenden Radsport-Souvenirs. Vor Ort können Merchandise Artikel von Jan Ullrich erworben werden.

Wenn Heinrich Del Core in seinen roten Schuhen seine Alltagsgeschichten erzählt, dann möchte man ausrufen: „Hör mir auf! Das ist doch nie und nimmer passiert, das hat er sich doch nur ausgedacht!“ Aber all diese Begebenheiten, über die wir so ungläubig und herzhaft lachen können, sind von ihm selbst erlebt. Heinrich Del Core ist ein Magnet, der skurrile Alltagssituationen anzieht und die er uns dann mit seinem unnachahmlich witzigen Charme präsentiert.
Und jetzt ist es so weit: Heinrich wird Opa. Oder anders formuliert: seine Frau wird Oma!
Die neue Situation stellt alles auf den Kopf. Von heute auf morgen ist Del Cores Welt eine andere. Er kauft einen Kinderwagen, der so viel kostet wie früher ein Mofa und heute ein Thermomix. Er lädt für seine Frau Baby-Apps herunter und backt für familieninterne Kaffeekränzchen Mutterkuchen. Dann wird auch noch geheiratet, umweltbewusst und vegan. Aber so richtige Freude will nicht aufkommen, wenn man das Brautpaar mit ungeschältem Vollkornreis bewerfen soll.
Aber bei Großeltern lösen sich viele Probleme in Luft auf. Beispiel Schlafzimmer: wie oft wurde erholsamer Schlaf verhindert durch die kalten Füße der Frau, den immerwährenden Kampf um die Bettdecke oder weil der Mann in Lautstärke und Luftdruck einem Laubbläser Konkurrenz macht. Wenn das Enkelkind am Wochenende zu Besuch kommt, muss Heinrich eben ausziehen.
Da leidet natürlich das Selbstbewusstsein. Und hört sich „Opa“ nicht auch total alt an? Eigentlich fühlt er sich noch jünger - außer morgens beim Aufstehen. Da machen die Gelenke manchmal Geräusche. Aber die Frau baut ihn immer wieder auf: „Heinrich, Du bist echt knackig“. Überhaupt scheint sie mit der neuen Situation viel besser zurechtzukommen. Sie sagt: „Oma sein ist wie Mama - nur in schön“. Sie hat sich um das Älterwerden nie Gedanken gemacht. Sie hat mal den Kindern einen Zettel hingelegt: „Sind auf dem Friedhof“ Und Heinrich hat dann drunter geschrieben: “Kommen aber wieder“.
Doch trotz aller Veränderungen in seinem Leben ist dieses Programm ein typischer Heinrich-Del-Core-Abend, denn er sagt selbst:
„Meine Frau wird Oma, aber ich bleib’ der Alte.“

Einlass ab 19:00 Uhr

Clowncomedy für die ganze Familie

Wenn Clownerie auf atemberaubende Akrobatik trifft, dann stehen Alex & Joschi auf der Bühne! Mit sprühendem Humor, überraschenden Ideen und waghalsigen Kunststücken bringen die beiden charmanten Spaßmacher Kinder wie Erwachsene zum Staunen und Lachen. Ob wackelige Handstände, verrückte Balanceakte oder clowneske Missgeschicke – sie verwandeln jede Situation in ein turbulentes Abenteuer voller Freude und Herz. Dabei verbindet ihr Spiel höchste artistische Qualität mit kindgerechtem Witz und interaktiven Momenten, die das Publikum direkt ins Geschehen ziehen. Seit vielen Jahren begeistern die beiden mit ihren Shows in Freizeitparks, Theatern, Festivals und Familienhotels – immer mit dem Ziel: ein unvergessliches Erlebnis für die ganze Familie. Ein Duo, das beweist, dass Lachen und Staunen die schönste Kombination ist!

Bekannt sind die Beiden aus dem Europapark.

Einlass ab 15 Uhr

JA SORRY! – DER SCHMALE GRAT ZWISCHEN ANSPRUCH UND WÜRDELOSIGKEIT

JA SORRY! Timo Wopp weiß halt auch nicht mehr, wie er mit der aktuellen Situation umgehen soll. Aber genau das bringt er lustiger denn je auf die Bühne. Seine Stand-Ups sind voll von messerscharfer Selbstironie und bedingungsloser Härte, vor allem den eigenen Unzulänglichkeiten gegenüber. Wohl kaum einem anderen gelingt es, die eigene Orientierungslosigkeit so gnadenlos unterhaltsam auszuschlachten wie ihm. Mit spielerischer Leichtigkeit verschwimmen die Grenzen zwischen Anspruch und Würdelosigkeit.

So wird „schwere Kost federleicht“ (Neue Presse). JA SORRY! ist ein großes Fest für alle, die auch
schon mal ganz nach oben wollten.

EInlass: 19:15 Uhr

Crossover Performance mit live gemalten Sandbildern, Schattenspiel, Butoh-Tanz und gelooptem Schlagwerk
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Eine junge Frau im Negligé zappt vor ihrem TV (Remote Control = Fernbedienung), geht unter die Dusche, zieht sich an, währenddessen: Duell der Schattenfiguren in Silver City, Linedance, Traum, fernöstlicher Schwertkampf, Spaziergang im Universum – was ist real und was Fiktion? Ein lebendiger Comicstrip mit ungewissem Ausgang zieht das Publikum in seinen Bann.
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„Remote Control” wurde beim FIS, Festival internacional de Teatro de Sombras in Brasilien / Taubate im Mai 2019 uraufgeführt, ein halbes Jahr später folgte die Deutschlandpremiere. „Was für ein virtuoses, intelligentes, ironischverschmitztes und dazu noch hinreißend ästhetisches Spiel mit verschiedenen Realitäten“, schreibt Wolfgang Nußbaumer in Ostalb.net.
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Der Abend im Kursaal beginnt mit zwei in Sand gemalten Geschichten, „1001 Nacht“ und „Flamenco“.
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Darstellende:
Chris Kaiser, Sandmalerei
Sarah Gros NF, Schattenspiel und Tanz
Svend Renkenberger, Sound und Schlagwerk
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Geeignet auch für Familien
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Ermöglicht durch die Gastspielförderung des Landesverbands Freie Tanz- und Theaterschaffende Baden-Württemberg (LaFT BW) e.V.

Einlass ab 18:45 Uhr

Der gebürtige Donaueschinger Fe Fritschi studierte zunächst Akkordeon in Trossingen, absolvierte bei Pablo Held in Mainz den Studiengang Jazz-Klavier und teilte bereits mit Größen wie Collin Vallon und Norma Winstone die Bühne. Sowohl als Leader als auch als Sideperson in unterschiedlichen Besetzungen aktiv, wird er für seine melodischen Kompositionen, aber auch seine improvisatorische Flexibilität und Risikofreude geschätzt. Mit der Band „Body Electric“ legte er im Jahr 2023 ein Album vor, das kammermusikalischen Jazz mit Fusion vereint. Im Konzert im Donaueschinger guckloch-Kino steht Fe Fritschi eine Band aus aufstrebenden Musikern aus seiner Wahlheimat Köln zur Seite, die mit Musikrichtungen von Tango bis Rock experimentieren sowie eigene Einflüsse und Prägungen einbringen.

Fe Fritschi Quartett
Fe Fritschi, Akkordeon
Jannis Sicker, Gitarre
Duy Luong, Kontrabass
Niklas Wittig, Schlagzeug

Einlass: 20:00 Uhr

Die Musik von Nora Benamara entführt auf eine vielschichtige, intime Reise, in der Jazz, klassische Moderne, Avantgarde-Pop und feine arabische Klangfarben verschmelzen. Getragen von ihrem facettenreichen Gesang und der Energie ihrer Band entstehen Songs aus dem Debütalbum Amnesia, die zugleich experimentell und überraschend zugänglich sind.
Poetische englische und französische Texte erzählen von Sehnsucht nach Heimat, mystischer Naturverbundenheit und utopischen Träumen.

Das Leipziger Ensemble um die deutsch-französische Sängerin Nora Benamara besteht aus Robbi Nakayama (Klavier), Lorenz Heigenhuber (Kontrabass) und André van der Heide (Schlagzeug) – vier herausragende Newcomer der deutschen Jazzszene.

„Sinnlich, emotional und mit spürbarer Freude … phantastisch!“ (Hören und Fühlen).

Einlass: 19:30

Das temporäre Museum im Haus des Gastes bietet einen Einblick in das Leben und die Karriere von Jan Ullrich, der unter anderem bis heute als einziger Deutscher den Gesamtsieg bei der Tour de France im Jahr 1997 erreichte.

Eine umfangreiche Sammlung von Erinnerungsstücken, darunter Fahrräder, Trikots, Trophäen, Fotos und persönliche Gegenstände von Jan Ullrich werden inszeniert und ausgestellt. Sie haben die Möglichkeit, mehr über seine Karriere, seine Erfolge und auch über die Herausforderungen und Kontroversen zu erfahren, die sein Leben begleitet haben.

Das erste offizielle Jan Ullrich Cycling Museum dient dazu, den Radsport insgesamt zu würdigen und zu fördern. Gerne begrüßen wir Sie vor Ort – an dem Treffpunkt für Radsportbegeisterte aus der ganzen Welt.

Lassen Sie die Eindrücke und Emotionen bei einer guten Tasse Kaffee oder einem kühlen Getränk auf sich wirken. Das Museum im Haus des Gastes lädt Sie zum Verweilen ein.

Abgerundet wird Ihr Besuch mit einem passenden Radsport-Souvenirs. Vor Ort können Merchandise Artikel von Jan Ullrich erworben werden.

Der Hinterzartener Chor PopChor`n feiert dieses Jahr sein 30-jähriges Bestehen mit einem Konzert, das auf eine musikalische Reise durch drei Jahrzehnte Chorgeschichte einlädt.
Mit Band und Streichern werden alte Klassiker wie Imagine oder California Dreaming, aber auch ganz neue Songs, die eine Überraschung bleiben, unter der Leitung von Magnus Cordes Schmid und Roland Hensler aufgeführt. PopChor`n freut sich sehr darauf, gemeinsam mit seinem Publikum dieses Jubiläum zu feiern und einen wunderbaren Konzertabend zu erleben.

"Weltklassik am Klavier - Improvisationen aus dem Augenblick erschaffen - Romantik pur!"

Frédéric Chopin
Aus: Drei Mazurken op. 56
1. H-Dur

2. C-Dur

Aus: Zwei Walzer op. 69
2. h-Moll

Sergej Rachmaninow
L'arlesienne, Suite Nr. 1: II. Menuet von Georges Bizet

Maurice Ravel
Menuet sur le nom d'Haydn

Pavane pour une infante défunte

Alexander Skrjabin
Mazurka op. 25
Nr. 3 e-Moll
Nr. 4 E-Dur
Nr. 5 cis-Moll
Nr. 6 Fis-Dur

- Pause -

Johannes Brahms
Aus: Drei Intermezzi op. 117
I. Andante moderato

II. Andante non troppo e con molto expressione

Franz Liszt
Aus: Études d'exécution transcendante S. 139
11. Harmonies du soir

Johannes Brahms
"Wiegenlied" - Improvisation von Anastasia Churbanova op. 49, Nr. 4

Robert Schumann
Aus: Acht Fantasiestücke op. 12
2. Aufschwung

Einlass ist 30 Minuten vor Konzertbeginn

Die Nacht kann unheimlich sein… und voller Wunder. Wenn das Licht erlischt, erwachen Schatten zum Leben, vertraute Geräusche klingen plötzlich fremd und die Fantasie erzählt ihre eigenen Geschichten.

Mit Licht, Schatten und Taschenlampen entfaltet sich eine poetische Reise durch die Nacht. Das Theaterstück erzählt einfühlsam von der Angst vor dem Dunkeln und davon, wie Fantasie, Neugier und Mut das Unbekannte verwandeln können. So wird die Nacht zu einem Ort voller Überraschungen und Entdeckungen.

Ein atmosphärisches Theatererlebnis, das Kinder ermutigt, der Dunkelheit mit offenen Augen zu begegnen, und sie einlädt, das vermeintlich Unheimliche als Ort voller Geschichten und Möglichkeiten zu entdecken.

Für Kinder ab 3 Jahren | Dauer: ca. 40 Minuten

Einlass: 14:30

Mit seinem Oratorium „Elias“ op. 70 schuf Felix Mendelssohn Bartholdy eines der eindrucksvollsten Werke der Chorliteratur. Das Werk erzählt die Geschichte des alttestamentlichen Propheten Elias – von der Dürre und dem dramatischen Wettstreit mit den Baalspriestern über die Rückkehr des Regens bis hin zu Momenten tiefen Zweifelns und großen Gottvertrauens. Kraftvolle Chöre, ergreifende Arien und eine farbenreiche Orchestermusik machen den „Elias“ zu einem bewegenden Konzerterlebnis.
Es musizieren:
Sabine Goetz - Sopran
Hanna Roos - Alt
Maximilian Vogler - Tenor
Andreas Beinhauer - Bass

Kantorei Hochrhein
Kammerphilharmonie Karlsruhe

Noah Roloff, Leitung

Das Konzert dauert etwa 2 ½ Stunden.

Einlass: 16:15 Uhr

Das temporäre Museum im Haus des Gastes bietet einen Einblick in das Leben und die Karriere von Jan Ullrich, der unter anderem bis heute als einziger Deutscher den Gesamtsieg bei der Tour de France im Jahr 1997 erreichte.

Eine umfangreiche Sammlung von Erinnerungsstücken, darunter Fahrräder, Trikots, Trophäen, Fotos und persönliche Gegenstände von Jan Ullrich werden inszeniert und ausgestellt. Sie haben die Möglichkeit, mehr über seine Karriere, seine Erfolge und auch über die Herausforderungen und Kontroversen zu erfahren, die sein Leben begleitet haben.

Das erste offizielle Jan Ullrich Cycling Museum dient dazu, den Radsport insgesamt zu würdigen und zu fördern. Gerne begrüßen wir Sie vor Ort – an dem Treffpunkt für Radsportbegeisterte aus der ganzen Welt.

Lassen Sie die Eindrücke und Emotionen bei einer guten Tasse Kaffee oder einem kühlen Getränk auf sich wirken. Das Museum im Haus des Gastes lädt Sie zum Verweilen ein.

Abgerundet wird Ihr Besuch mit einem passenden Radsport-Souvenirs. Vor Ort können Merchandise Artikel von Jan Ullrich erworben werden.

Eine außergewöhnliche Verbindung aus Wärme, Kälte und Ritual: In diesem Workshop tauchst du ein in die Welt der Pirts-Zeremonie und kombinierst die Kraft der traditionellen Schwitzzeremonie mit der intensiven Erfahrung des Eisbads. Der Wechsel zwischen Wärme und Kälte schenkt dir besondere Momente der Achtsamkeit, bringt dich ganz ins Hier und Jetzt und lädt dich ein, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen.

Ablauf des Workshops:

1. Pirts Zeremonie
Taucht ein in die jahrhundertealte Tradition der lettischen Pirts und erlebt eine besondere Verbindung aus Wärme, Natur, Achtsamkeit und bewusster Entspannung. Im Mittelpunkt steht eine authentische Pirts-Zeremonie mit sanften Zweigbündeln aus natürlichen Materialien wie Birke, Eiche, Linde oder Ahorn. Begleitet von meditativer Musik, wohltuenden Düften und bewusster Atmung entsteht ein einzigartiges Erlebnis, das Schwitzerlebnis, Dufttherapie, sanfte Berührung und Meditation miteinander verbindet.

2. Einführung zum Eisbaden

Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.



3. Eisbaden – Die Kraft der Kälte als mentale Herausforderung

Nach der intensiven Atemsession geht es ins Eisbad. Durch bewusste Atmung und mentale Fokussierung wirst du lernen, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern als kraftvolle Energiequelle zu nutzen. Eisbaden aktiviert dein Immunsystem, fördert die Durchblutung und setzt Glückshormone frei – ein intensives Erlebnis, das deine Widerstandskraft nachhaltig stärkt.

4. Abschließende Entspannung & Reflexion

Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Wir treffen uns am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim