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LAUF CAMP - auf Usedom zwischen Dünen und Strand
Wednesday, 5/7/2025 at 10:30 AM until Sunday, 5/11/2025 at 11:30 AM
LAUF CAMP - auf Usedom zwischen Dünen und Strand
Wednesday, 5/7/2025 at 10:30 AM until Sunday, 5/11/2025 at 11:30 AM
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Experten: Herbert Steffny, Michael Kutzner und Jürgen Schmitz
Trainiere unter Anleitung erfahrener Experten – wie z.B. dem Olympiateilnehmer und Buchautor Herbert Steffny – und entdecke deine Lauflust und steigere deine körperliche Fitness.
Leistungsniveau: Walker, Hobby- und ambitionierte Wettkampfläufer – Einsteiger willkommen!
Trainingsinhalte: tägliches Training in Leistungsgruppen: Workshops zu Gymnastik (Dehnen, Kräftigen), Faszientraining, Laktat- und Herzfrequenzmessung, Leistungsdiagnostik und individuelle Auswertung, Orthopädische Prävention, individuelle Laufstilanalyse mit Videoauswertung, Trainingslehre Grundlagen, Wettkampf, Training, Taktik und Motivation, Ernährung im Alltag und beim Sport, Gewichtsmanagement für Gesundheit und Sport.
Sonstiges: Herzfrequenzmesser werden bei Bedarf gestellt, Fortbildungsbescheinigung.
Teilnehmerzahl: Die Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen muss gewährleistet sein damit die Veranstaltung stattfinden kann. Wir möchten Sie daher bitten, sich spätestens bis 2 Wochen vor der Veranstaltung zu erkundigen, ob die Veranstaltung durchgeführt wird.
Einlass: 10:00 UhrExperts: Herbert Steffny, Michael Kutzner, and Jürgen Schmitz
Train under the guidance of experienced experts – such as the Olympic participant and author Herbert Steffny – and discover your running enthusiasm and improve your physical fitness.
Training content: Daily training in performance groups: Workshops on gymnastics (stretching, strengthening), fascia training, lactate and heart rate measurement, performance diagnostics and individual evaluation, orthopedic prevention, individual running style analysis with video evaluation, basics of training theory, competition, training, tactics and motivation, nutrition in everyday life and sports, weight management for health and sports.
Miscellaneous: Heart rate monitors will be provided if needed, training certification.
Number of participants: The minimum number of participants of 10 people must be ensured for the event to take place. We therefore ask you to inquire no later than 2 weeks before the event whether it will be held.
Hallo, ich bin Maya.
